Pracujemy nad sylwetką. Silownia i te sprawy.

[Wee Man]

WeeMan jesli nie sciemniasz i nie widzisz roznicy po stracie 6kg to wyjasnienie moze byc tylko jedno - taka po prostu jest Twoja budowa. Pewnie starzy tez do najszczuplejszych nie naleza, prawda ? To oczywiscie nie uniemozliwia "poprawy" sylwetki, ale generalnie jest to chyba duzo trudniejsze niz dla innych osob.

 

Możliwe... wiesz, tata jest szczupły, ale mama raczej taka pulchna, a ja chyba po niej to mam, tak samo jak wadę wzroku

Fakt faktem, sam jak widzę swoją wagę myślę, że nie jest źle, ale spodziewałem się, że zobaczę jakąś różnicę... a tu... pupa

 

Evertonian: Sową się nie przejmuj, mama go nie kocha, a tata tylko w nocy, więc musi się gdzieś wyżyć.

[Lil Abyss]

Myslicie ze mozna wygladac jak Goldberg albo Batista tylko cwiczac a nie stosujac odzywek

[Strong Fan]

na "sucho " nieda rady

[Kraven]

Nie jestem specjalista od metabolizmu, przemiany materii i innych zagadnien z tym powiazanych, wiec moja wypowiedz moze byc daleka od scislej naukowej terminologi

 

Panowie! Mowicie, ze sie znacie na treningu, a WeeManowi glupoty w stylu "nie jedz!" piszecie ... wlasnie wrecz przeciwnie, wrecz przeciwnie.

 

Diety w sensie glodzenia sie sa ZAKAZANE! (w przypadku facetow w szczegolnosci)

Niestety, jedyna ofiara takiej polityki zywieniowej jest zanikajaca tkanka miesniowa, komorki tluszczowe w Twym organizmie nie zanikaja, a jedynie sie kurcza ... by potem wrocic, ze zdwojona sila. Bo jak wiadomo dieta ma to do siebie, ze juz w znaczeniu tego slowo pojawia sie "okresowosc"

Wiadomo, nie chce byc zle zrozumiany, nie mowie tu o nawyku jedzenia golonki o 00.00 przed zasnieciem, trzeba trzymac umiar.

Jedynym faktycznym wysjciem jesli chodzi o fajna sylwetke i zdrowie jest RUCH! Tylko on! A wraz z ruchem, wrecz wskazany jest odpowiednio zastawiony stol.

WeeMan, wydaje mi sie, ze zle sie oceniasz w zwiazku z tymi 6 kilogramami... bo jest jedna jedyna mozliwosc w innym przypadku. Straciles wlasnie to co de facto w ludzkim ciele wazy najwiecej - miesnie... I dalej masz wrazenie ze jestes pulchny. Taki bylby efekt ostrych diet, mysle jednak, ze po prostu jestes zbyt krytyczny dla siebie.

 

A tak swoja droga, chlopie, chcesz byc wrestlerem, a nie piszesz NIC o trenowaniu sportow walki ... zapisz sie jak najszybciej na jakies BJJ, ba, nawet niech bedzie to Judo ... nie dosc ze to 40 razy lepsze dla zdrowia od roweru ( wszechstronny rozwoj miesni, rosnaca sila mechaniczna), to jeszcze na dodatek dasz upust swemu sercu do walki praktykujac sumbissiony, a na dodatek mozesz zrobic dobry uczynek dopierdalajac kiedys cwaniakowatemu agresorowi... to powinna byc Twoja droga do wkroczenia na ring z Rock'iem, najpierw wybij sie na jednej z sekcji w Twojej miejscowosci

 

Poza tym, zapisalbym sie do fan clubu leniuszkow Przemsona, ale niestety, jest pewien problem. Rosnacy brzuch Baby maja dupy, my mamy brzuchy... I tu juz akurat ta kwestia przeszkadza plci przeciwnej, ba, jak patrze u mnie na wzrost miesnia piwnego tez jest mi z tym BARDZO zle Ktos napisal ze dla "kratki" trza rzekomo nie jesc. Ba, bzdura jakich malo. Jesc mozna, ale trzeba w cholere cwiczyc miesnie brzucha, a sa to najciezsze i najmniej przyjemne cwiczenia z mozliwych Plus jest taki, ze szybko widac efekty, lacznie z szybkim progresem w wykonywanych cwiczeniach ... Minus jest taki, ze np. ja sie poddalem po 3 tygodniach cyklu kiedy doszedlem do cwiczen dwa razy dziennie

[Wee Man]

Dzięki za radę, miło usłyszeć konstruktywną wypowiedź zamiast wyśmiewania się z tuszy i odpowiedzi typu ,,przestań żreć".

 

 

A tak swoja droga, chlopie, chcesz byc wrestlerem, a nie piszesz NIC o trenowaniu sportow walki ... zapisz sie jak najszybciej na jakies BJJ, ba, nawet niech bedzie to Judo ... nie dosc ze to 40 razy lepsze dla zdrowia od roweru ( wszechstronny rozwoj miesni, rosnaca sila mechaniczna), to jeszcze na dodatek dasz upust swemu sercu do walki praktykujac sumbissiony, a na dodatek mozesz zrobic dobry uczynek dopierdalajac kiedys cwaniakowatemu agresorowi... to powinna byc Twoja droga do wkroczenia na ring z Rock'iem, najpierw wybij sie na jednej z sekcji w Twojej miejscowosci Smile

 

 

Hehe

 

Trenuję koszykówkę w klubie koszykarskim, i mam znajomości w niedalekiej hali bokserskiej, 4 razy w miesiącu z kolegami wybieramy się tam i trenujemy wrestling.

No i jeżdżę na rowerze, głównie jak jest pogoda.

Z ruchem więc u mnie nie jest aż tak źle, jem tyle ile każdy w moim wieku jeść powinien, za dużo piję, to jest potwierdzone, ale ogólnie korzystając z takiej ,,diety" powinno być ok... a jest słabo, mam skoki wagi, np. teraz ważę znów 78 kg, i to znikąd.. Różnicy w wyglądzie nie ma, tylko na wadze jest.

Mam spowolniony metabolizm i prawdopodobnie to jest największy problem, bo jak byłem mały oparzyłem się w okolicach klatki piersiowej i spowolniło to przemianę materii... No ale nie wierzę, żeby to był problem którego nie da się przejść...

I tak w kontekście wzrostu/wagi nie jest źle, ale wyglądam jak nie bójmy się tego powiedzieć turchawka. 175 cm wzrostu i 78 kg na papierze nie wygląda tak źle... ale zobacz zdjęcie, choćby to z mojego podpisu.

No...

[-Raven-]

Przemko - nie rozumiem ludzi, którzy potępiają innych za to, że chcą popracować nad swoją sylwetką. Ja rozumiem, że komuś może się nie chcieć, lub może mieć to ogólnie w dupie - ale żeby odwodzić od tego innych? Taki trening posiada same plusy - zaczynasz się lepiej czuć w swoim ciele, masz satysfakcję, że Twój wysiłek przynosi widoczne efekty, jesteś spokojniejszy w domu - bo całą złość wyrzucasz z potem na treningach, stajesz się silniejszy fizycznie, co często jest przydatne w różnych sytuacjach tj. remont w domu, przemeblowanie itp., stajesz się sprawniejszy kondycyjnie (o ile nie "walisz" tylko na masę, ale włączasz też do treningu "

aeroby" i oprócz budowania - definiujesz też swoje mięśnie) - nie zdychasz już dusząc się jak astmatyk, po przebiegnięciu 100-u metrów za tramwajem, stajesz się bardziej pewny siebie - nie wstydzisz się rozebrać na plaży i nie jestes narażony na drwiny ze strony kolesi. A co do lasek - jasne, że nie przepadają one za maserami pokroju Pudziana i zawsze powiedzą Ci, że kochają Cię takiego jaki jesteś (nawet z piwnym bebzunem ). Jest to pewnie i zgodne z prawdą, ale zauważ, że bardzo często ideałem takiej kobiety nie jest sylwetka Tanka Abbotta, ale raczej coś w stylu Angle'a, Ortona, czy Ceny. Ćwiczenie dla tego, by bardziej podobać się dupom jest oczywiście żałosne i bez sensu, ale jeżeli robisz to dla siebie - jak dla mnie jest to jak najbardziej pozytywne.

[SixKiller]

Jeszcze opiszcie środki i metody chałupniczego treningu, a zaczne cwiczyć. Zawsze mam problemy z tym żeby się zmotywować, może ktoś mnie zmotywuje w ten sposób?

[evertonian]

Ćwiczenie dla tego, by bardziej podobać się dupom jest oczywiście żałosne i bez sensu

 

wg mnie to jest zajebista motywacja. przynajmniej mnie by cos takiego bardzo nakrecalo

 

jednak chyba ryja nie da sie nadrobic mulami

[-Raven-]

Dla mnie jest to właśnie spłycanie tematu. Wolę, by kobieta ceniła mnie za osobowość, erudycję i inteligencję a nie za obwody w bicepsie (chociaż z pewnością miło jest jeżeli patrzy z podziewm również na Twoje ciało). Jeżeli coś robisz - rób to dla siebie. To jest najlepsza motywacja. Chyba nie chciałbyś, by jakieś babsko miało Cię za fajny kawałek mięcha i nic poza tym? Mi by coś takiego uwłaczało...

[evertonian]

Chyba nie chciałbyś, by jakieś babsko miało Cię za fajny kawałek mięcha i nic poza tym? Mi by coś takiego uwłaczało...

 

mnie nie ale to Ty troche splyciles. kazdy chce sie podobac kobietom i nie uwierze jak ktos mi powie, ze jemu na hmmm "uwadze" lasek nie zalezy.

 

Wolę, by kobieta ceniła mnie za osobowość, erudycję i inteligencję a nie za obwody w bicepsie

 

wlasciwie to jedno nie przeczy drugiemu. chociaz "cenienie kogos za cialo" jest zwrotem, ktory troche dziwacznie brzmi hehe

 

ale byla mowa o motywacji. ja np w swoim ciele czuje sie swietnie i gdyby nie jakis bodziec zewnetrzny na pewno nie zmusilbym sie na jakies intesywne "meki" mam nadzieje, ze nigdy tak nie bedzie, ze sam patrzac na siebie uznam ze "cos trza ze soba zrobic". bardziej wlasnie wchodzi w gre opcja "dla dziewczyny" np

[-Raven-]

Pewnie, że zależy - ale dla mnie jest głupotą jeżeli ktoś robi z tego swój priorytet. Szczerze? Nie chciałoby mi się przelewać tych wszystkich litrów potu i przerzucać tych wszystkich ton żelastwa dla kogokolwiek, a już tym bardziej jakiejś próżnej (bo jak ją nazwać jeżeli ocenia Cię tylko po wyglądzie?) baby. Mogę to robić dla siebie i własnej satysfakcji. Podobanie się kobietą jest jak najbardziej miłe, ale dla mnie jest to tylko "efekt uboczny" treningu

[DaviD0987]

Ale po co ci to??Zapisz się na jakieś SW tam nabierzesz sprawności,pewności siebie.

[RR]

Myslicie ze mozna wygladac jak Goldberg albo Batista tylko cwiczac a nie stosujac odzywek

Nie ma bata, każdy sportowiec uzupełnia swoje braki odżywkami, legalnymi oczywiście. Nawet nie chce wiedzieć, ile masz złoty medalista Tomasz Majewski musi zjeść odżywek przed przygotowaniami do zawodów.....tony

[Euz]

Nigdy nie zrobisz sobie takich kapturów jak ma Goldberg albo pleców jak Batista, bez koksu . Ja właśnie ostatnio się zastanawiałem nad strzałami Winstrolu, tylko nie wiem ile by mnie to wyniosło . Orientuje się ktoś ?

[-Raven-]

Ja właśnie ostatnio się zastanawiałem nad strzałami Winstrolu, tylko nie wiem ile by mnie to wyniosło . Orientuje się ktoś ?

 

Daj spokój, stary. Jeżeli nie ćwiczysz pod kątem pokazów kulturystycznych, sportów siłowych czy innych rzeczy z których będziesz miał kasę - NIE WARTO KOKSOWAĆ! Szkoda zdrowia. Jestem w stanie jeszcze jakoś zrozumieć ludzi którzy idą na układ - "koksuję i ryzykuję zdrowie, ale mam za to niezłą kasę. Coś za coś" (chociaż nie popieram nawet takiej opcji. Szkoda zdrowia). Ale jeżeli ktoś chce przykoksować żeby po prostu zajebiście wyglądać/budzić respekt/podobać się laskom (niepotrzebne skreślić), to jest to dla mnie zwykła głupota. Jeżeli jednak jesteś na 100% pewny, że chcesz coś wziąć, to chyba jednak Deka byłaby najlepszym (chociaż nienajtańszym) wyborem. Radzę jednak dobrze to przemyśleć, bo zdrowie jest najważniejsze, a jak przyrosną Ci mięśnie widoczne "na zewnątrz", to i przyrosną Ci te "wewnętrzne" (np. pikawa).