Top 10 MMA Submission Moves

[Luba]

Top 10 MMA Submission Moves

 

NO.10

Gogoplata

 

W pozycji obronnej, fighter musi pociągnąć rywala do przodu i spróbować założyć duszenie. Swoją nogę musi skrzyżować ponad ciało rywala (tak jakby siedział po turecku) i zahaczyć go pod brodę. Następnie zawodnik po prostu musi pociągnąć głowę rywala w dół, aż do momentu kiedy jego głowa dotrze do twojego piszczela/stopy. Stamtąd musi spokojnie kontynuować swoją akcję, aż do momentu utraty tlenu przez twojego przeciwnika i jego poddania się. Ten ruch byłby wyżej na tej liście gdyby był łatwieszy w wykonaniu. Jakkolwiek, ten chwyt wymaga imponującej giętkości ciała, czego większość zawodników MMA nie posiada, szczególnie ci z cięższych wag.

 

NO.09

KneeBar

 

Jeśli masz problemy ze swoim kolanem, ta dźwignia zażenuje cię, ponieważ może to wyglądać z lekka makabrycznie. Ten ruch powszechnie jest wykonywany w czasie ziemnej obrony twego rywala. Po złamaniu obrony, fighter który znajduję się na górze powinien skierować się na plecy oraz zawinąć swoje ręcę wokół jego nogi. Używając swojej masy ciała należy wywrzeć wpływ na ciało, aby spaść na plecy z rękoma oplątanymi wokół nogi oponenta oraz z odilozowaną jego nogą. W momencie obrotu trzeba wywrzeć ból na nogę, może to być również na stopy. Kneebar zmusza przeciwnika do wytrzymania potwornego bólu, więc jeśli on nie wytrzyma aż takiej presji, to po prostu musi odklepać.

 

NO.08

Ankle lock

 

Kiedy przeciwnik znajduje się na plecach, fighter powinien zawinąć jedną rękę wokół kostki rywala i przycisnąć pachą. Powinien wtedy zamknąć tą rękę do swojego ramienia. Swoją wolną dłoń powinien przystawić do piszczela rywala i przytrzymać się jego nogi aby wywrzeć wpływ i położyć się na plecy. Następnie należy przycisnąć łydkę przeciwnika lub ścięgno Achillesa, co powoduje przeprost stawu skokowego i wywołuje ból, przez który rywal jest zmuszony się poddać.

 

NO.07

Kimura

 

Nazwa tej dźwigni pochodzi od świetnego judoki () "Masahiko Kimura", którzy użył tego ruchu by przełamać ramię legendy MMA Helio Gracie w pojedynku z 1955 roku. Można jej użyć w pozycji obronnej lub w kontroli bocznej, fighter w pozycji obronnej łapie rywala za rękę lub nadgarstek, zrywa swoją obronną pozycję, podczas czuwania rywala obraca się do głownej strony. Wtedy dochodzimy do ramienia wroga, trzymając cały czas jego rękę. Łapiemy jego nadgarstek i zaczynamy wywierać wpływ na rękę rywala, która będzie się znajdować zdala od jego ciała, przenosząć je w stronę jego głowy. Ten chwyt w szybkim stopniu obróci rękę i może być wykorzystany w jako świetny ruch w wielku ważnych walkach.

 

NO.06

Arm triangle

 

Często używany w pozycji obronnej lub dominajci bocznej, Arm triangle odetnie przeciwnikowi krążenie krwi. Z pozycji obronnej, fighter powinien pociągnąć oponenta do przodu z jego ręką trzymaną w górze i wzdłuż jego głowy. Następnie trzeba zawinąć jedno ramię za szyję rywala, wraz z ręką, potem chwyć jego biceps, gdy będziesz umieszczał kolejną rękę na tyle głowy przeciwnika. Stamtąd docisnij rywala do środka i pchnij jego głowę w dół. Do czasu jego poddania się.

 

NO.05

ArmBar

http://www.youtube.com/watch?v=Z3_f-Jgblqk

 

Zaprojektowany tak, aby łatwo poszerzać ramię, Armbar jest pospolitą dźwignią która ma wiele wariacji. Fighter łapie w pułapkę i odizoluwuje ramię rywala przez ciągnięcie go pomiędzy nogami. Stamtąd, wyginamy biodra i odchylamy się plecami od ziemi, gdyż wywieramy skoncentrowane ciśnienie na łokieć przeciwnika. Uszkodzenie wiązadła jest pospolitym obrażeniem po takim ruchu, choć można również spowodować złamanie ręki lub łokcia. Jego daleka odmiana to "flying arm bar" który jest wykonywany z pozycji stojącej i jest jednym z dźwigni po których najszybciej się odklepuje.

 

NO.04

Triangle Choke

 

Podczas obrony, fighter łapie w pułapkę rękę swojego rywala i popycha ją w przód. Stamtąd kładzie swoją nogę naprzeciwko odizolowanego ramienia za głowę przeciwnika, następnie zamyka nogę kładąc ją na swoją drugą. Jak nogi staną się zamknięte, wtedy to rywal jest w potrzasku, więc teraz trzeba w obronie stosować nasisk do momentu, gdy oponent odklepie lub straci przytomność. Triangle Chok jest chwytem który jest jednym z najszybciej możliwych do założenia i jest tak nazywany ponieważ głowa przeciwnika znajduje się w potrzasku, między trzema kończynami: jego reką i dwiema naszymi nogami.

 

NO.03

Omoplata

 

Jest to jeden z najbardziej nieustąpliwych ruchów, Omoplata może się stać niszczycielska, kiedy się ją skutecznie wykona. Po położeniu rywala do dźwigni Kimura, powinieneś podnieść swoją nogę nad bark oponenta i położyć pod jego szyję. Stamtąd, on będzie czuwać, więc zmień jego wagę i pochyl do przodu, następnie szybko obróć jego rękę. Jeśli przeciwnik nie podda się w tym momencie, to jest bardzo prawdopodobne, że będzie cierpieć z powodu urazu ramienia lub łokcia.

 

NO.02

Guillotine

 

Pospolicie, nawet jeśli jeszcze nie karzesz swojego przeciwnika, gilotyna jest niezwykle efektywna przeciwko innym fighter'om, którzy lubią atakować poprzez przewrót rywala, umieszczając swoją głowę blisko, ziemi. Pomyśl o tym jak będziesz się tarmosił ze swoim starszym bratem, kiedy to będziesz mógł mu założyć dźwignię na głowę, dobrze jak to będzie gilotyna. Wsuń ramię pod podbrudek rywala, aż dojdziesz do szyji, wtedy łap za nadgarstek u jego wolnej ręki i pociągnij w górę. Aby ciąć przeciwnika gardło. Z powodu jego wszechstronności, gilotyna może być wykonana w pozycji stojącej, jak i w pozycji obronnej.

 

NO.01

Rear Naked Choke

 

Pomimo tej dziwacznej nazwy, z tej dźwigni nie można szydzić. Wykonuje się ją od strony pleców rywala i jest to naprawdę śmiertlena dźwignia, kiedy się ją zaciśnie. Jeśli znajdujemy się za plecami rywala obkręcamy rękę wokół szyji i zamykamy ją przykładając dłoń do swojego biecepsu znajdującego się na drugiej ręcę. Fighter powinien teraz napierać ręką na szyję przeciwnika. Dzięki temu, naszemu oponentowi jest ciężko oddychać przez klatkę piersiową, więc najczęściej po tym zabiegu się poddają lub "idą spać". W odróżnieniu od jakiegoś duszenia, ten rucha wywiera nacisk na tchawicę, uwiera tętnice szyjne, przez które nie można doprowadzić tlenu i krwi do mózgu. Dlatego to duszenie jest zapewne najskuteczniejsze i najbardziej śmiertelne. We wrestlingu ten chwyt znany jest pod inną nazwą, a mianowicie zwie się Sleeper Hold.

polska wersja by Luba

Trochę łopatologiczne tłumaczenie ale raczej da się czytać.

Źródło angielskie:

http://uk.askmen.com/top_10/sports/top- ... es_10.html

Za wszystkie błędy przepraszam.

Nie zezwalam na kopiowanie bez mojej zgody.