Siłownia i inne formy treningu

[Euz]

Tak - więcej jeść, jeśli masz predyspozycje do zalewania smalcem (jak np. ja) to ograniczaj węgle (pieczywa, kasze, ryże, makarony) a kalorie czerp z tłuszczy, jeśli ciężko Ci zdobyć jakąkolwiek mase to wal węgle na potęgę.

[przemo1674304333]

Popieram zdanie Euza. Jak ktoś jest ektomorfikiem tak jak ja niestety, to powinien faszerować się wszelkiego rodzaju źródłami węglowodanów, czyli wszelkie makarony, ryż itd powinny na stałe zagościć w menu. Kalorie z białek powinny być czerpane w jakichś 20% jedynie. A jeśli masz problemy z apetytem, lub po prostu chcesz zwiększyć łaknienie jeszcze bardziej to możesz zainwestować w jakiś apetizer. Gorąco polecam tutaj Dibencozide Magnum od Megabola. Tak, wiem, że na forach ta firma jest jechana niemiłosiernie, ale ten produkt jest rewelacyjny. Jeden kaps dziennie i lodówka się nie zamyka. Brałem to bez żadnych innych odżywek i przytyłem 7 kilo w 2 miesiące, co było dla mnie samego wiecznego chuderlaka niewiarygodne.

[PH93]

Nie ma problemu u mnie z apetytem - właśnie po matce odziedziczyłem to, że moge jeść co chce i obojętnie w jakich ilościach a trzymam linie...kaloryfer jest.

[N!KO]

  PH93 napisał(a):

właśnie po matce odziedziczyłem to, że moge jeść co chce i obojętnie w jakich ilościach a trzymam linie...kaloryfer jest.

 

Kaloryfer u chudych gości, jest jak duże cycki u grubych bab - tak naprawdę się nie liczy

[Pavlos]

Z resztą za kilka lat może ci się trochę spowolnić przemiana materii i już nie będzie jedzenia cokolwiek i nieważne ile.

[PH93]

  Cytat

Kaloryfer u chudych gości, jest jak duże cycki u grubych bab - tak naprawdę się nie liczy

 

Tak, tak znam to...przeważnie mówią to ci którzy go nie mają i muszą uważać na to co jedzą czyt. by im brzuch nie urósł jeszcze bardziej.

[N!KO]

  PH93 napisał(a):

  Cytat

Kaloryfer u chudych gości, jest jak duże cycki u grubych bab - tak naprawdę się nie liczy

 

Tak, tak znam to...przeważnie mówią to ci którzy go nie mają i muszą uważać na to co jedzą czyt. by im brzuch nie urósł jeszcze bardziej.

 

A to dziwne, ja przeważnie to słyszę u ogarnietych typów, tudzież nawet kulturystów. No wiesz, tych którzy mają masę, której szukasz

[PH93]

No bo ty tylko się w takim towarzystwie obracasz zapewne. A swoja drogą wychodziło by na to, że każda chudsza osoba musi mieć 6-pak...aaaa no wiesz, tak nie jest.

 

A swoją droga - prawdopodobnie zostanę wygwizdany, zwyzywany i zostanie podpisana petycja na forum, żeby mnie wywalili, ale wrzucę zdjęcie Justina Biebera - który jest chudzielcem a jakoś kaloryfer prezentuję się na nim nie najgorzej? i chyba to nie powstało tak samo z siebie bo no wiesz, jest chudy?

 

na własne ryzyko, żeby nie było.

 

  Pokaż ukrytą zawartość

http://bi.gazeta.pl/im/18/c8/cd/z13486104Q,Justin-Bieber.jpg

 

[N!KO]

Jasne, że samo z siebie się nie bierze, zresztą tekst na to w ogóle nie wskazuje. Tylko o kratę będąc totalnie wychudzonym, jest jakieś 10x łatwiej. Zobaczysz jak zaczniesz nabierać tej masy, a krata zacznie znikać. Później będziesz chciał schudnąć (wyeksponować brzuch) - a chudnie się wszędzie, nie na okreslonych partiach - więc i masa będzie się zmniejszać. To ludzie, którzy przez to przechodzą, rzucają później takie teksty. Krata na suchoklatesie na nikim wrażenia nie robi - a jak robi, to nie powinna.

[PH93]

Wszystko OK, tylko porównania z taką grubą babą są cholernie niesprawiedliwe, bo ona nic nie robi po za wpierdalaniem.

[kr3cik-bmc]

  PH93 napisał(a):

Wszystko OK, tylko porównania z taką grubą babą są cholernie niesprawiedliwe, bo ona nic nie robi po za wpierdalaniem.

No widzisz! baba nic nie robi a wrażenie takie same

 

IMHO też uważam, że łatwiej mieć kaloryfer wyglądając jak dziecko w afryce a nie jak dojrzały mężczyzna. Miałem kratkę przy wadze 50kg (z 16-17 lat miałem), po masowaniu (20-21 lat) miałem 85kg i nie mogłem wyrobić kratki. Być może zabrakło trochę więcej zaangażowania, ale ze dwa miechy ostro katowałem brzuch.

[-Raven-]

  przemo napisał(a):

Gorąco polecam tutaj Dibencozide Magnum od Megabola. Tak, wiem, że na forach ta firma jest jechana niemiłosiernie, ale ten produkt jest rewelacyjny.

 

Ja tam brałem taniutki monohydrat kreatyny Megabola i jest to najlepsza kreatyna jaką w życiu miałem (a próbowałem z wielu firm). Efekty zajebiste i pompa konkretna. Czasami nie trzeba przepłacać, aby mieć suplement o konkretnym efekcie.

 

  Cytat

IMHO też uważam, że łatwiej mieć kaloryfer wyglądając jak dziecko w afryce a nie jak dojrzały mężczyzna. Miałem kratkę przy wadze 50kg (z 16-17 lat miałem), po masowaniu (20-21 lat) miałem 85kg i nie mogłem wyrobić kratki. Być może zabrakło trochę więcej zaangażowania, ale ze dwa miechy ostro katowałem brzuch.

 

Dokładnie. Często kumple się wkurwiali widząc na basenie dzieciaki (może z 10-12 lat) z konkretna kratą na brzuchach, bo były po prostu takie chude. Prawda jest taka, że kratę ma KAŻDY. Tylko, że większość ma ją zalaną smalcem. Zrzucisz smalec i krata wyjdzie sama, bez żadnych ćwiczeń konkretnie na brzuch. Może nie jakaś w kosmos wywalona (bo tu już ćwiczenia na brzuch są potrzebne), ale wyjdzie. Gwarancja Poxipolu

 

PH - porównanie N!KO z gruba babą nie jest bezpodstawne (choć chujowo brzmi). Jeżeli ktoś ma genetykę "suchara", to i kaloryfer powinien mieć naturalny. Znałem ludzi, którzy się w życiu "brzuszkami" nie pokalali, a tarę na bebechach mieli dwa razy lepszą ode mnie. Skutkiem ubocznym było to, że kolo np. ważył 70kg przy wzroście 192cm i za chujeczka nie mógł przytyć (a stawał na uszach by przybrać). To było w liceum. Teraz kumpel ma 36 lat, metabolizm siadł mu z wiekiem i waży koło stówy bez większego pałowania. A kaloryfer to ma wyłącznie w domu, na ścianie Zawsze jest coś za coś.

[nightwatcher]

Też tak miałem.

Za nastolatka mogłem żreć za 5-ciu, i przy wzroście 182 nie mogłem przkroczyć 70 kg. Kaloryfer był jak ta lala. Żebra też się dało policzyć

A potem po 21'roku życia zmienił się metabolizm. A przyzwyczajenia w odżywianiu pozostały. Na początku się jarałem, że wreszcie tyję. Teraz jednak w wieku 29 lat jak dobiłem do 90 kg to stwierdziłem, że starczy. A kaloryfer zamieniłem na mały bojlerek.

Zacząłem się trochę ruszać i zbiłem do 84kg, ale póki co kaloryfera jeszcze nie ma.

Smalec raz zdobyty tak łatwo się nie odkleja

 

Kaloryfer na chudym nastolatku to może nie wielkie cycki u grubej baby, ale sterczące cycki u nastolatki. Fajnie wyglądają, ale nie oszukujmy się, wysiłek żaden. Sztuka to mieć kaloryfer/sterczące cycki w wieku 30 lat.

[Euz]

Pozwólcie, że podzielę się paroma interesującymi ciekawostkami z życia wrestlerów znanych z ostrego koksowania

 

Na początek Billy Graham.

 

Nie od dziś wiadomo, że "Superstar" Billy Graham to wrestler-legenda, wzorowali się na nim praktycznie wszyscy wielcy światowego wrestlingu z późniejszych lat. Czy to Rick Flair, Hulk Hogan, Rick Rude, Triple H czy Scott Steiner, każdego z nich inspirował głównie dzięki niebotycznej sile i wspaniałej jak na tamte lata budowie ciała. Graham był dobrym ziomeczkiem Arnola Schwarzeneggera z siłowni, a jak duży był wrestler ówczesnego WWWF pokazują fotki z właśnie Arnoldem poniżej:

 

http://vvoice.vo.llnwd.net/e14//superstar-billy-graham-in-photos.6164399.87.jpg

http://media.liveauctiongroup.net/i/13492/13704776_1.jpg?v=8CF44B76A25DEE0

http://s.ecrater.com/stores/238025/4f0863a9f03d2_238025b.jpg

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS4Rtz1QIcCN-dRrIaV8OpB6dGuFh3kBuKeANAm3tb0KcSkYW6Q

http://images.wikia.com/prowrestling/images/archive/f/f7/20110303162243!Superstar_Billy_Graham_16.jpg

http://www.pwhf.org/halloffamers/bios/biopics/graham.jpg

 

Jak doszedł do takiej sylwetki w tamtych latach? z mojego researchu wynika, że wtedy dianabol (meta) kosztował jakieś 5-10$ za opakowanie 100 tabsów (10mg/1tab) więc był to istny raj. Niektórzy kulturyści po latach przyznawali, że wygrywali zawody jadąc na cyklach nawet z samej mety od 5-20 mg dziennie, co dziś wydaje się być śmieszną dawką nawet dla "piwniczanych dresów". Billy jednak nie był jednym z tych, którzy brali zalecane 2 tabletki. W swojej książce pisał, że był taki okres w którym brał 30 (!) tabletek dziennie a sterydy domięśniowe (nie jest napisane jakie ale zapewne Deca, bo Arnold lubił łączyć Dece z Metą) brał w potrójnych dawkach. Jako, że wtedy kalorii nikt nie liczył, a żeby rosnąć po prostu się więcej jadło, tak więc Graham wpierdalał tyle ile mógł. Co więcej, Graham był tak napalony na koksowanie, że przygotowując się do udziału w zawodach strongman sprzedał wszystkie swoje meble, a zarobione pieniądze przeznaczył na koksy Dziś Graham ma 70 lat i cierpi na HCV (zapalenie wątroby typu C), mimo tego, że wcześniej miał ją przeszczepioną. Ponadto cierpiał także z powodu chorób nerek i serca, ma poważne kłopoty z pamięcią, a ćwiczenie bez wiedzy o PCT w tamtych czasach sprawiło, że z czasem stracił płodność. Graham zawsze otwarcie mówił o sterydach, które obwinia za wszystkie swoje choroby. Podczas słynnego procesu związanego ze skandalem ze sterydami w WWF i obwinianym za ich dystrybucje dr. Zahorianem , Hogan przyznał się do tego, że sterydy brał tylko 3 krotnie (haha) z powodu kontuzji. Graham słuchając tego co mówi Hogan parsknął śmiechem i powiedział, że sam wstrzykiwał młodemu, nieobeznanemu w tych tematach Hoganowi koks. Jedną z najdziwniejszych road-stories, która dość często przewija się w historiach o Grahamie jest ta w której "Superstar" miałby zapodawać domięśniowo płyn na trądzik

 

Mam nadzieje, że fajnie się czytało

[-Raven-]

Dobry tekst, Euz Ciekawe więc na czym musiał jechać taki Ultimate Warrior, który sylwetkę miał wręcz kulturystyczną, ze świetną rzeźbą? (pamiętam, że oglądając w tamtych czasach Warriora, zawsze chciałem wyglądać tak jak on Obecnie – wolałbym, jeżeli chodzi o tamte czasy, sylwetkę Ricka Rude’a).

Swoją drogą, w tamtych czasach to wrestlerzy kłuli dupę jak wkurwiony rój pszczół. Jak sobie przypomnę jak kiedyś wyglądał np. taki Britisch Bulldog (kiedy jeszcze dymał w długich piórach, zaplecionych w warkoczyki), a jak wyglądał później, kiedy wrócił do WWF (w krótkich już włosach), to różnica była taka, jakby Husqvarną wycieli 1/3 typa

He, he – „Niekoksujący Hogan” to taki sam oksymoron jak „Niepuszczająca się prostytutka” Ale Hulkster zawsze miał „poczucie humoru w tej kwestii” (Bolea to urodzony hipokryta, co potwierdzał na każdym kroku), a że był wówczas dla małolactwa tym, kim obecnie jest Cena (wzór do naśladowania) – nie mógł się przecież przyznać do czegoś tak wstrętnego, niezdrowego i nieetycznego jak koksowanie